腰痛

今日は休日のため個人的な話題で恐縮です。
今月の初旬から腰痛が続いていました。
原因となるようなできごともなかったのですが，痛み始める数日前に畑作業をしたからかもしれません。
そのうちに治るだろうと思っていましたが，一向に改善せず，背を伸ばす姿勢も取りにくくなりました。
まずいなあと思い，数日前に整形外科を受診しました。
検査の結果は問題なし。
年齢を考えると，むしろ良い状態との診断でした。
この結果には安心し，ちょっと嬉しくなりました。
できるだけ動いた方がよいとも言われました。
仕事柄，同じ姿勢をとり続け，運動不足になりがちです。
自分でしっかりマネジメントすることが必要になってきていることを感じました。